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Prévention et gestion du stress professionnel

Savoir gérer et utiliser son stress.

Objectif : Comprendre et analyser les facteurs générant du stress et apprendre comment le gérer positivement dans une stratégie d’équilibre intérieur.

Méthodes pédagogiques :

- Apport de connaissances fondamentales
- Recueil d’expériences
- Tests d’applications pratiques
- Mise en situation concrète
- Tests de personnalité, savoir qui on est…
- Outils d'aide à la décision
- Plan d'actions
- Coaching d'intégration

Sommaire du programme de formation :

Le stress

L'utilité du stress

Les facteurs de stress dans le milieu professionnel

Connaissance personnelle

Accepter de changer ses comportements

Demander des informations

Informations pratiques

Durée : 2 jours (14h)