Formation Gestion du temps, stress et conflits

Les dates :

01/01/25 au 31/12/25

Lieu :

ROYER ROBIN MONTPELLIER
260, rue du Puech Radier, LATTES, 34, 34970, Occitanie

ROYER ROBIN ASSOCIÉS : Formation Gestion du temps, stress et conflits

Le centre de formation ROYER ROBIN Associés vous forme à la gestion du temps, du stress et des conflits dans le cadre de notre offre de formation en Communication et développement personnel. Découvrez le programme et n’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus ! Lieux de formation possibles : Montpellier et France entière. Pour les entreprises, cette formation est disponible en intra dans toute la France.

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OBJECTIFS DE LA FORMATION

À l’issue de cette formation, le stagiaire sera capable de :

Réduire les pertes de temps
Gagner du temps
Valoriser son temps et son activité
Gagner en sérénité
Gérer les conflits
Gérer son stress pour s’épanouir dans son environnement professionnel
Adopter des méthodes, des outils et des réflexes pour résister au stress

PRÉREQUIS

Toute personne en recherche d’efficacité dans sa vie professionnelle.

PERSONNES CONCERNÉES

Cette formation est destinée aux salariés d’entreprise et peut être financée par votre OPCO. Elle n’est pas éligible au CPF.

INFOS PRATIQUES

La formation Gestion du temps, stress et conflits peut se dérouler à Montpellier dans nos locaux, quartier Près d’Arènes, dans vos locaux, ou dans une salle de formation proche de votre zone d’activité, partout en France.

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DURÉE

Durée de la formation :

2 jours (14 heures)

PÉDAGOGIES

Pédagogie de la formation :

Recueil des attentes avant la formation.

Afin de cibler les besoins et d’adapter le contenu de formation, nous demandons aux participants de remplir un questionnaire de leurs attentes avant chaque formation.

La méthode pédagogique est basée sur l’animation, l’interaction et la mise en situation pour impliquer les stagiaires, leur faire vivre la formation, leur permettre d’acquérir la connaissance et les premiers réflexes qu’ils vont devoir mettre en application :

Apport de connaissances clés et d’informations essentielles
Analyse personnalisée des retours d’expérience
Coaching individuel et plan d’action personnalisé sur votre gestion du temps, du stress et des conflits
Fiches techniques : fiche de poste, journal de temps, plan d’action…
Tests de personnalité: mon style en gestion des conflits, assertivité…
Mise en situation et entraînements sur des cas vécus par les stagiaires
Jeux de rôles et applications à des cas concrets.

PROGRAMME

Analyser les besoins de chaque stagiaire

La gestion du temps

Planifier et structurer ses activités et ses tâches

Organiser le travail de ses équipes

Connaître les outils de gestion du temps

Test : Bilan personnel – Mes voleurs de temps

Faire face à la pression du temps

Gérer les urgences

Eviter la déstabilisation

Se concentrer pour être efficace

Mettre en application les outils appris

Outils: Fiche de poste – Journal du Temps – Plan d’Action

Le stress au travail : prévenir et comprendre les mécanismes du stress

Le stress : une réaction d’adaptation de l’organisme d’après les travaux du Dr. Hans Selye

Les manifestations physiques, émotionnel et psychiques du stress

Les conséquences d’un niveau de stress trop élevé – Loi de Yerkes et Dodson

Les signes du Burn-out / Bore-out / Brown-out

Apprendre à se connaître et travailler sa confiance

Les apports du sociologue Dr. A. Maslow et de l‘Analyse Transactionnelle – AT et le concept de la « résistance aux changements » du Dr. Elisabeth Kübler-Ross

Test : Autodiagnostic

Outils de gestion de stress Respiration – Visualisation – Relaxation – Energétiques

Gestion des conflits et management

Définition, mécanismes et enjeux

La typologie des conflits

L’anticipation des conflits

Comment désamorcer un conflit

La communication dans le conflit – Apports de C.N.V. D’après M. Rosenberg et T. D’Azembourg

Gestion ou résolution ?

Test : Mon style en gestion de conflits

Outils : Besoins satisfaits insatisfaits – C.N.V.

L’émotion et le comportement

Analyser ses émotions et comprendre son comportement

Réagir positivement par rapport aux comportements des autres

Les attitudes à valeur ajoutée

Test : Assertivité

Plan d’action, préconisations, axes de progrès

Outil : Axes de progrès

Mise en application et cas pratiques tout au long de la formation

Bilan de la formation : logistique de la session, animation, programme et formateur

NOS FORMATIONS

Formation communication bienveillante - CNV – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Communication interpersonnelle – 01/01/25 au 31/12/25

Formation de formateur – 01/01/25 au 31/12/25

Formation de tuteurs – 01/01/25 au 31/12/25

Formation dynamiser sa mémoire et optimiser ses capacités de mémoire – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Gérer ses tensions et émotions en entreprise – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Gestion de l'agressivité en milieu professionnel – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Gestion des situations difficiles en milieu professionnel – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Gestion du temps et des priorités – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Gestion du temps, stress et conflits – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Les écrits professionnels – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Maîtrise et Affirmation de soi – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Optimiser ses écrits avec l'Intelligence Artificielle Niveau 1 – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Optimiser ses écrits avec l'Intelligence Artificielle Niveau 2 – 01/01/25 au 31/12/25

Formation prévention et gestion du stress professionnel – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Prise de parole en public et animation de réunion – 01/01/25 au 31/12/25

ACCESSIBILITÉ

Si votre formation comporte une partie en centre chez Royer Robin, voici quelques informations complémentaires

Accès en voiture : Autoroute A9 : Sortie n°31 Montpellier OUEST, distance : 2 km

Parking : Parking public et gratuit sur « les places blanches » autour du centre de formation

Bus : Ligne 11 : Arrêt Tournezy, 5 mn de marche

Salles de formation :

2 salles de cours climatisées, équipées avec des postes informatiques, paperboard, vidéoprojecteurs, tableaux
40 ordinateurs portables en réseau
1 imprimante
Accès personnes à mobilité réduite et en situation de handicap

Sanitaires :