Formation Maîtrise et Affirmation de soi

Les dates :

01/01/25 au 31/12/25

Lieu :

ROYER ROBIN MONTPELLIER
260, rue du Puech Radier, LATTES, 34, 34970, Occitanie

ROYER ROBIN ASSOCIÉS : Formation Maîtrise et Affirmation de soi

Le centre de formation ROYER ROBIN Associés vous forme à la maîtrise et à l’affirmation de soi dans le cadre de notre offre de formation en développement personnel et communication. Découvrez le programme et n’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus ! Lieux de formation possibles : Montpellier et France entière.

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OBJECTIFS DE LA FORMATION

À l’issue de cette formation, le stagiaire sera capable de :

Mieux se connaître
Développer confiance et affirmation de soi
Réagir efficacement dans ses relations
Faire face à la pression
Améliorer sa communication.

PRÉREQUIS

Tout personnes désirant progresser dans la maîtrise et l’affirmation de soi dans un contexte professionnel.

PERSONNES CONCERNÉES

Cette formation est destinée aux salariés d’entreprise et peut être financée par votre OPCO. Elle n’est pas éligible au CPF.

INFOS PRATIQUES

La formation Communication Interne peut se dérouler à Montpellier dans nos locaux, quartier Près d’Arènes, dans vos locaux, ou dans une salle de formation proche de votre zone d’activité, partout en France.

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DURÉE

Durée de la formation :

2 jours (14 heures)

PÉDAGOGIES

Pédagogie de la formation

Recueil des attentes avant la formation

Afin de cibler les besoins et d’adapter le contenu de formation, nous demandons aux participants de remplir un questionnaire des attentes avant chaque formation.

La méthode pédagogique est basée sur l’animation, l’interaction et la mise en situation pour impliquer les stagiaires, leur faire vivre la formation, leur permettre d’acquérir la connaissance et les premiers réflexes qu’ils vont devoir mettre en application.

Cette méthode se décompose en plusieurs phases de progression :

Apport de connaissances clés et d’informations essentielles
Analyse personnalisée des retours d’expérience
Coaching individuel
Tests de personnalité
Mise en situation et entraînements sur des cas vécus par les stagiaires
Jeux de rôles et applications à des cas concrets
Plan d’action personnalisé

PROGRAMME

Communiquer et s’affirmer

Optimiser les moyens et les moments de la communication
Apprendre à être assertif
Apprendre à dire NON
Agir : les comportements efficaces à mettre en application

Test : Quel est mon niveau d’estime de soi ?

Outils : la fenêtre de Johari

Les principes de la communication

Définition
Les éléments de la communication
Les occasions de communiquer
Les intentions sont variées

Test : Quel est mon niveau d’Assertivité?

Les difficultés de la communication

Les freins, les schémas, les circuits
Les éléments d’une mauvaise communication

Outils : L’Ego et l’Orgueil

Comment améliorer la communication

Rappels sur les principes de communication
Rendement d’une communication
Principes d’amélioration
L’information dans l’entreprise
Les paralangages
Le feed-back

Outils : Techniques de relaxation, respiration , visualisation

Mieux se connaître

Identifier ses sources de stress au quotidien
Prendre conscience de leur impact au plan physique, émotionnel, mental
Identifier les moyens déjà mis en œuvre pour gérer les situations stressantes

Test : Quel est mon niveau de stress?

Développer ses capacités d’adaptation et de résistance au stress

Apports issus des neurosciences : relation corps / mental / émotion
Utiliser le stress positif en tant que source motrice d’efficacité
Savoir différencier les limites du stress positif avant de sombrer dans le stress négatif
Développer sa qualité de présence et d’écoute
Apprendre à anticiper positivement

Test : Quel est mon attitude face aux conflits?

Les outils d’analyse au service l’affirmation de soi

L’Analyse Transactionnelle (AT) – Dr. Stephen Karpman et le concept de la « résistance aux changements » du Dr. Elisabeth Kübler-Ross
La Programmation Neuro Linguistique (PNL) – John Grinder (Psychologue) et Richard Bandler (Mathématicien)

Test : Quel est ma place dans le triangle de Karpman?

Outils :Quel est ma vraie force?

Mise en application et cas pratiques tout au long de la formation.

Bilan de la formation : logistique de la session, animation, programme et formateur.

NOS FORMATIONS

Formation communication bienveillante - CNV – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Communication interpersonnelle – 01/01/25 au 31/12/25

Formation de formateur – 01/01/25 au 31/12/25

Formation de tuteurs – 01/01/25 au 31/12/25

Formation dynamiser sa mémoire et optimiser ses capacités de mémoire – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Gérer ses tensions et émotions en entreprise – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Gestion de l'agressivité en milieu professionnel – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Gestion des situations difficiles en milieu professionnel – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Gestion du temps et des priorités – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Gestion du temps, stress et conflits – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Les écrits professionnels – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Maîtrise et Affirmation de soi – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Optimiser ses écrits avec l'Intelligence Artificielle Niveau 1 – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Optimiser ses écrits avec l'Intelligence Artificielle Niveau 2 – 01/01/25 au 31/12/25

Formation prévention et gestion du stress professionnel – 01/01/25 au 31/12/25

Formation Prise de parole en public et animation de réunion – 01/01/25 au 31/12/25

ACCESSIBILITÉ

Si votre formation comporte une partie en centre chez Royer Robin, voici quelques informations complémentaires

Accès en voiture : Autoroute A9 : Sortie n°31 Montpellier OUEST, distance : 2 km

Parking : Parking public et gratuit sur « les places blanches » autour du centre de formation

Bus : Ligne 11 : Arrêt Tournezy, 5 mn de marche

Salles de formation :

2 salles de cours climatisées, équipées avec des postes informatiques, paperboard, vidéoprojecteurs, tableaux
40 ordinateurs portables en réseau
1 imprimante
Accès personnes à mobilité réduite et en situation de handicap

Sanitaires :